300 Вопросов о цигуне
218. НУЖНО ЛИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ПРИЖИМАТЬ ЯЗЫК К ВЕРХНЕМУ НЕБУ ИЛИ ДВИГАТЬ ВВЕРХ-ВНИЗ Иногда считают, что при выполнении упражнений на развитие физической силы язык следует прижимать к нсбу, чтобы усилить циркуляцию ци между каналами жэнь и ду. В обычных условиях при выполнении упражнений на "взра-щивание внутреннего" язык непроизвольно совершает движения вверх-вниз, что позволяет сосредоточить сознание на этом движении. Кроме того, это поднимает настроение, улучшает пищеварение, создает благоприятные условия для рефлекторных действий. Но мы считаем, что начинающим не следует акцентировать внимание на прижимании языка к нсбу или движении его вверх-вниз. Выполняя эти действия неквалифицированно, легко прийти в возбужденное, напряженное состояние, что мешает достижению покоя. С другой стороны, некоторые пациенты "намертво" прижимают язык к нсбу, что также ведет к нежелательному явлению - отвердеванию кончика языка.