300 Вопросов о цигуне
121. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ПОЧЕК (НЕФРИТЕ) Нефрит, в просторечье называемый почечной болезнью, - это воспаление почек ненагноительного характера. При воспалении происходят патологические изменения в почечных клубочках, что ведет к непроходимости почечных канальцев. Заболевание бывает острого и хронического характера. Острый нефрит чаще встречается в детском и подростковом возрастах, хронический - начиная с более зрелого возраста. Для больных нефритом характерны отек, гипертония, выделение крови и белка с мочой и другие симптомы. Если своевременно не лечить заболевание, может возникнуть сердечная недостаточность, гипертония мозговых сосудов и резкое ослабление выделительной функции почек. Поэтому очень важно одновременно с лекарственной терапией проводить и тренировку. Методы тренировки больных приведены ниже.
I. Упражнения. 1. Цигун в положении лежа на спине. Использовать метод перемещения ци между даньтянем и точками юн-цю-ань; продолжительность 20-30 мин. 2. Цигун в положении сидя. Использовать метод концентрации на даньтяне в сочетании с методом дыхания животом; продолжительность 20-30 мин. 3. "Цигун Великого Предела в 18 формах". Обратить внимание на следующие упражнения: "принять исходную позу и регулировать дыхание", "раскачивать радугу", "ловить рыбу в море, смотреть в море". Каждое упражнение повторить по 100 раз. 4. Стоять в высокой стойке ("подобно столбу") 3-5 мин. 5. "Шестисловное заклинание". Произносить на выдохе слово "чуй" (метод укрепления почек) 3 мин. 6. Ежедневно делать медленные упражнения-прогулки по 200 м , увеличивая расстояние по мере укрепления организма. II. Правила самомассажа. 1. Растирать поясницу напротив почек 200 раз. 2. Давить и растирать AT сань-инь-цзяо. Большим пальцем правой руки надавить на правую голень с внутренней стороны в точке сань-инь-цзяо. Растирать точку сверху вниз 200 раз. То же проделать с точкой на левой голени.