如封似闭
Глава 14. Подобно насыпью отгородиться.
Правая рука оттягивается назад. Левая рука, в этот момент, касается нижней стороны правого предплечья и распрямляется. Таким образом, руки: одна - оттягивается, другая - распрямляется, занимая обоюдоравное положение, запястья разворачиваются ладонями наружу.
Правая нога, в момент оттягивания правой руки, отступает назад. Расстояние определяется самостоятельно, соответственно собственному росту и устойчивости. Ступня опускается на землю, но центр тяжести не перемещается. Принимается удобное положение.
Затем, руки и левая ступня оттягиваются, расстояние между большими пальцам - примерно цунь. Кисти идут к солнечному сплетению и слегка прикасаются его. Левая ступня в этот момент носком касается земли, расстояние между её пяткой и правой ступнёй примерно цунь.
Ноги должны быть достаточно изогнуты, напоминая формой полумесяц. Всякий раз, при отведении тела назад, оно должно быть охвачено Единой Ци. Тело ощущается будто-бы стоящим в лодке, обёрнутым на запад, а лодка движется на восток. Должна быть [охваченность] Единой Ци, тело должно быть устойчиво. Недопустимо "плавание" уровня тела, необходимо поддерживать его на одной высоте.
