Раздел 3
Учение Парных Начал в Син И
Парные Начала - в воинском искусстве это упорядоченность движения и покоя, подъёма и опадания, распрямления и сокращения, ухода и прихода. Мы, имея четыре конечности и множество костей, осуществляем Ян - когда [их] распрямляем, Инь - когда сокращаем.
Руки [находятся в положении] охватывания, голова "вытягивается макушкой вверх". Левая нога делает шаг. Руки медленно разделяются - левая выталкивается вперёд, правая - оттягивается кзади. Это движение похоже на разрывание ваты. Левая рука выходит вперёд, на высоту рта, вытягивается до предела. Большой палец находится на уровне рта. Вся рука "кажется прямой, но до конца не распрямлена, кажется согнутой, но не до предела". Располагать запястье [в горизонтальной плоскости], над [уровнем] локтя, следует в четыре меры [ширины запястья?]. (惟手腕至肘。总要四平为度。)
Правая кисть оттягивается под солнечное сплетение и останавливается, корневой сустав большого пальца прочно опирается на впадину под солнечным сплетением.
Левая нога действует сообща с подъёмом и опаданием левой руки. Задняя нога, как обычно, неподвижна. Пальцы обеих кистей раскрыты, нельзя плотно их смыкать. Большой палец левой кисти должен быть расположен горизонтально, указательный - протягивается вперед. Пространство между указательным и большим пальцем - "тигринная пасть" - округлено. Взгляд направлен в сторону кончика указательного пальца левой руки.
Плечи "отпущены" и равномерно "тянутся" . Внутренняя область тазобедренных суставов также "вытягивается" (抽勁). Это "соединение" плечей и бёдер [стягивание навстречу друг другу].
Локти свешиваются вниз (垂勁), это не должно быть явно. Внутреннюю часть локтевого сгиба нельзя сильно изгибать, необходимо придать ей форму полумесяца. Внутренние области коленных суставов "связываются" (釦勁), опять же - неявно. Это "соединение" локтей и коленей.
Пятки равномерно скручиваются кнаружи (扭勁), также - неявно. Это "соединение" кистей и стоп.
Вот что называется "Тремя внешними соединениями" .
Плечо должно "подгонять [ускорять]"(催) локоть, локоть - кисть. Поясница должна"подгонять [ускорять]" бедро, бедро - колено, колено - ступню.
Тело, как обычно - вертикально, недопустимы наклоны влево-вправо.
"[Спокойное] сознание укрепляет Ци, Ян ищет и находит Инь, Инь ищет и находит Ян, Инь-Ян соответствуют друг другу, главное и подчиненное связываются, внутреннее и внешнее однородны". Это называется "Шесть попарных слияний". И хотя говорится "Шесть попарных слияний", на самом же деле это соответствие внутреннего и внешнего. И будь разговор о соответствии внутреннего и внешнего, фактически это соответствие Инь-Ян.
Поэтому, взаимосоответствие Инь-Ян является предпосылкой появления Сань Ти - "Трёх Тел".
